Entender como a ansiedade se entrelaça com nossos hábitos alimentares é fundamental para conquistar um relacionamento mais saudável com a comida. Vamos descomplicar essa relação.
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ANSIEDADE: O QUE É, QUAIS AS BASES, SINTOMAS E COMO LIDAR?
A ansiedade, mesmo sendo uma experiência emocional comum, tem raízes profundas nas complexas engrenagens do nosso cérebro. Quando nos deparamos com situações desafiadoras, o cérebro dispara uma série de reações, principalmente na chamada “amígdala” – uma pequena estrutura responsável por processar emoções, incluindo o medo e a ansiedade.
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