Quantas vezes você estava em casa, sem muita coisa para fazer e simplesmente abriu e fechou a geladeira várias vezes? Ou quando está muito irritada ou sobrecarregada e a imagem de uma barra de chocolate surgiu na sua mente, tornando-a irresistível e totalmente necessária?

Existe uma relação muito complexa entre emoções e alimentação, especialmente porque a segunda é um rápido regulador emocional, de fácil acesso e altamente reforçador.

O QUE É COMPULSÃO ALIMENTAR?

O transtorno de compulsão alimentar é uma condição psicológica na qual o indivíduo (principalmente mulheres) come grandes quantidade de comida é um episódio (mais ou menos 2 horas) indiscriminadamente. Não existe seletividade, e o impulso leva a pessoa a comer qualquer coisa que esteja disponível (exemplo: frango gelado + chocolate + refrigerante + suco + bolacha + arroz…).

Muitas pessoas me dizem ter compulsão por chocolate, ou compulsão por refrigerante, mas a verdade é que isso não pode ser considerado compulsão. O que a pessoa tem é um exagero com determinados alimentos.

O QUE MEU CÉREBRO TEM A VER COM ISSO?

Pesquisas mostram que há circuitos neuronais comuns responsáveis pela sensação de prazer gerada tanto pela ingestão de alimentos quanto pela ingestão de drogas. Isso é muito importante!

Significa que a comida, em algumas pessoas, pode exercer o mesmo efeito dominador de dois outros vícios. A sensação de que a comida controla o próprio comportamento é semelhante ao relatado por usuários de drogas.

COMO SABER SE TENHO COMPULSÃO ALIMENTAR?

É necessário que um psiquiátra ou psicólogo faça o diagnóstico, mas para te ajudar vou descrever alguns sinais. Se você se identificar com a maioria deles, é hora de procurar ajuda, ok?

1)    Ingerir uma quantidade grande de alimentos, mesmo não tendo fome;

2)    Sensação de perda de controle, com sentimento de culpa e depressão, após a comilança;

3)    Comer mais rápido que o habitual até se sentir desconfortável e muito cheio;

4)    Vontade incontrolável de comer quando está triste;

5)    Enorme de comer quando está psicologicamente abalado ou com sentimento de inferioridade;

6)    Estar descontente com a aparência e peso;

7)    Esconder embalagens de alimentos vazias para que os outros não saibam que você comeu;

8)    Sentir vergonha dos hábitos alimentares que tem, dizendo para os outros não sabe porque engorda se quase não come.

COMPULSÃO ALIMENTAR TEM CURA?

O Transtorno de Compulsão Alimentar ainda não tem cura, mas existem tratamentos eficazes para controlar e devolver a qualidade de vida para o paciente.

A primeira coisa a se fazer é procurar um psicólogo para realização do diagnóstico. A partir daí você precisa se engajar no tratamento multidisciplinar:

Psicólogo, Nutricionista e Psiquiátra.

Cada um destes terá funções diferentes para te ajudar a reequilibrar mente e corpo a fim de controlar o quadro de compulsão alimentar.

É comum o uso de medicamentos para ajudar no controle da fome e da saciedade, já que o paciente geralmente apresenta uma desregulação da estrutura que controle a saciedade e impulsos.

Jamais tenha vergonha de procurar ajuda!

A sua vida vale mais do que o medo de ser julgada.

Beijos, Tam.